A depressão é uma doençacomplexa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. É frequentemente causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos e psicológicos, tornando-a desafiadora de entender e tratar. Sintomas comuns da depressão incluem alterações no humor como tristeza profunda, irritabilidade ou sentimentos de vazi
Our minds are remarkable instruments, capable of incredible feats of analysis. However, they can also fall prey to mental traps, known as cognitive distortions. These errors in thinking appear as repetitive patterns that distort our perception of reality. One common distortion is all-or-nothing thinking, where situations are viewed in black and
O desemprego pode impactar um momento complicado na vida de qualquer pessoa. As consequências vão além do lado monetário, afetando também a saúde mental. Precisa-se buscar formas de lidar com esse período e manter o bem-estar. Procure apoio em seus amigos. Compartilhar suas sensações pode oferecer uma grande ajuda. Pratique uma rotin